SAÚDE

Correr na Rua - Um Programa Saudável

No fim de semana você costuma sair com os amigos para o cinema, para um bar, para a praia? Já pensou em incluir no seu roteiro de diversão uma corrida de rua? Pois é o que faz dezenas de hemens e  mulheres nas Ruas de natal. Este grupo cresce cada vez mais: o dos maratonistas amadores, que unem lazer e saúde enquanto correm com os amigos.

No ano passado a estudante de direito Izadora Medeiros, de 25 anos, estava insatisfeita com o próprio corpo e queria emagrecer. Decidiu mudar alguns hábitos, praticar exercícios e comer melhor. Para não desanimar da ideia passou a escrever sobre a nova fase em blog que batizou de Gordinha Tensa (www.gordinhatensa.com) .

Ao mesmo tempo começou a se interessar pela corrida de rua. Procurou um grupo de assessoria de corrida, começou a dar os primeiros passos e se apaixonou pelo esporte.

Resultado: 8 meses depois ela comemora os 7kg perdidos, a nova forma e sua primeira participação em uma meia maratona. A estreia foi em grande estilo, na Meia Maratona do Rio de Janeiro.

"Foi um momento de superação incrível para mim. Eu já estava correndo provas menores de 5 e 10 km, mas 21 km foi a primeira. E não parei, não caminhei, corri o percurso todo, foi incrível!", Comemora a nova atleta.

Para chegar à meia maratona, Izadora mudou de hábitos e levou consigo vários amigos. Hoje é comum ver jovens pouparem noites anteriormente dedicadas às festas, para não comprometer o desempenho nas corridas.

"As corridas geralmente são no sábado de manhã ou no fim da tarde. Então sempre temos que sacrificar a noite de sexta ou de sábado por causa da corrida. As vezes até as duas, mas isso não é bem um sacrifício porque correr é também uma grande diversão. Depois das provas e de vez em quando depois dos treinos a galera também sai junta, é bem divertido", Explica Izadora.

Grupos de Corrida

Uma boa maneira de começar a correr e conviver com outros maratonistas amadores é participar de um grupo de assessoria de corrida.

Hoje há mais de uma desena desses grupos em Natal. O aluno paga uma mensalidade, e pode participar dos treinos diariamente. Há instrutores para orientar os alunos desde os primeiros passos até a primeira maratona.

"Uma pessoa que nunca correu pode participar de sua primeira prova em 2 ou 3 meses de treino. Temos sempre alunos novos entrando no grupo, e os professores vão orientando esses alunos desde a caminhada até eles começarem a correr. Tem gente em todas as fases dentro do grupo, dos que estão caminhando àqueles atletas que já correme e estão trabalhando para melhorar o tempo", explica Walter Molina, diretor técnico da Natal Runner, que desde 2005 auxilia corredores amadores em Natal.

Clube da Luluzinha

Há também os grupos de corrida mais informais. De amigos, vizinhos, parentes e pessoas com afinidades em comum que praticam a corrida juntas. Exemplo disso é o grupo Aerogym da professora Viviani Ginani.

Todas de rosa, meninas saem pelas ruas para correr.
O grupo da Aerogyn cresce a cada corrida

Vivi, ou "Véa", como é carinhosamente chamada pelas alunas, dá aulas de ginástica há 22 anos. Há mais ou menos um ano, passou a correr com as alunas depois da aula. O grupo foi crescendo e hoje é um dos mais expressivos nas maratonas da cidade.

Tantas mulheres juntas, correndo com suas camisetas cor de rosa choque, chama atenção. Além do visual, as meninas são muito animadas.

"Nosso grupo não tem isso de se preocupar com tempo, planilhas, colocação nas provas.

A gente corre pra se divertir mesmo, as meninas vão incentivando umas às outras, todo mundo se ajuda. Depois da corrida a gente sai pra comomorar, para comer, para beber. Eu ensino minhas alunas que elas preciam malhar, correr, se mexer para poder comer, beber e aproveitar as coisas boas da vida. Pode comer, mas depois vem queimar tudo no aerogym!", incentiva Vivi.

Meia Maratona de Natal - realizada em parceria com a TRIBUNA DO NORTE, a largada para a meia maratona é no dia 10 de novembro. As inscrições já podem ser feitas através do site:

http://www.clubedocorredor.com/

Paciente em estado grave aguarda

 doadores de sangue para fazer cirurgia

O senhor João Gomes Ferreira, 59 anos, passará por uma cirurgia delicada, (3 pontes safenas), e por este motivo está precisando de doadores de sangue, de qualquer tipo, para reposição do estoque sanguíneo.

Ele está internado na Promater aguardando doadores. A doação deve ser feita no Hemonorte e os comprovantes entregues aos familiares para comprovação junto ao hospital.

O contato telefônico da família é o 8855-7842– Ivani

DOAÇÃO DE SANGUE- AJUDE!

A Assessoria de Comunicação do Corpo de Bombeiros vem através deste repassar a solicitação do Senhor Manoel de Barros que está internado no Hospital Médico Cirúrgico necessitando de doadores de sangue do tipo “A negativo”.

Os interessados em ajudá-lo devem se dirigir até o Hemonorte para fazer a doação, levando o nome e o hospital em que se encontra o paciente!

A família agradece o ato solidário dos que puderem ajudar!

Polícia Militar do RN e PB realizam

operação na divisa entre os estados

Desde a última sexta-feira, 13, a Polícia Militar do Estado do Rio Grande do Norte realiza uma operação nas divisas entre o Estado da Paraíba. A Operação "Divisa Segura" foi realizada com o apoio da Polícia Militar do Estado da Paraíba entre as cidades de Nova Floresta/PB e Jaçanã/RN.

A ação visa inibir a entrada e saída de armas, drogas e criminosos nos Estados vizinhos, combatendo, ainda, as atividades ilícitas nas fronteiras entre os Estados.

"É importante ressaltar a parceria com a Polícia Militar do Rio Grande do Norte em mais uma etapa da Operação entre os Estados vizinhos, efetuando a prisão de criminosos, apreensão de armas, drogas e explosivos.

Esperamos, com isso, reduzir drasticamente a incidência de crimes e atos criminosos", destacou o Major PM Galvão, Comandante do 9º BPM da Polícia Militar da Paraíba.

A PMRN ainda realizou uma operação nas estradas que ligam a Região Oeste do Estado ao Estado do Ceará.

Portal BO

Morte de policial militar em Felipe

Camarão continua sendo mistério

Familiares do policial militar Givanilson Gomes da Silva, de 44 anos, esperam há quatro meses por justiça. O PM, que era lotado na Ronda Ostensiva com Apoio de Motocicletas (Rocam), foi assassinado no início da noite do dia 20 de março deste ano, quando conversava com um amigo, na rua Padre Cícero, no bairro de Felipe Camarão. Na ocasião, a pessoa que conversava com Givanilson também foi morta.

Givanilson Gomes foi executado em março e

autoria ainda é desconhecida.

De acordo com as informações colhidas no local do crime, as duas vítimas foram surpreendidas por um homem armado que sem explicação já chegou atirando. Givanilson e o segurança João Maria Belo, não resistiram aos ferimentos e morreram no local. Após dias de diligencias e investigações a polícia civil ainda não conseguiu chegar a autoria do duplo homicídio.

Matéria resumida

Portal BO

ACS divulga nota sobre implantação

 do subsídio da Polícia Militar

Entidade demonstra apoio e confiança de que o Governo vai cumprir com projeto.

Roberto Campos, presidente da ACS-PM.

A Associação dos Cabos e Soldados da Polícia Militar divulgou uma nota de esclarecimento sobre a implantação do subsídio da categoria, demostrando total apoio e confiança de que o benefício será realmente apreciado pelo Governo do Estado.

SUBSÍDIO: NOTA DE ESCLARECIMENTO

A Associação dos Cabos e Soldados da Polícia Militar do Estado do Rio Grande do Norte - ACSPMRN, através de seu Diretor Presidente Executivo, vem a público manifestar a total, incondicional e irrestrita confiança no cumprimento do acordo firmado entre o Governo do Estado e os integrantes da Polícia Militar e Corpo de Bombeiros Militar do nosso Estado que visa a implementação do subsídio como modalidade de pagamento dos militares estaduais.

Temos a certeza de que, da forma como os militares estaduais entenderam o momento financeiro delicado pelo qual o Estado passava à época das negociações, o Governo do Estado também saberá dar o devido reconhecimento para com os Policiais e Bombeiros Militares, o que demonstrará o respeito que a Chefe do Executivo tem em relação aos militares estaduais.

Verificamos que nessa véspera de concretização desse sonho dos militares estaduais, o qual foi conseguido com um esforço conjunto entre Governo do Estado, Comandos das Corporações e as entidades representativas dos militares, existem pessoas que com o seu pessimismo tentam difundir informações infundadas que colocariam em questionamento a implantação do subsídio para o pagamento do mês de julho.

Contudo, queremos reafirmar a nossa convicção de que o Governo do Estado realizará a implementação do subsídio para o pagamento desse mês, honrando de forma respeitosa o compromisso firmado com os militares estaduais, e assim sendo, a nossa entidade se sente feliz em ter participado efetivamente dessa negociação vitoriosa.

Por fim, lembramos que o próximo passo a ser dado nessa caminhada da valorização profissional dos militares estaduais será o encaminhamento do plano de carreira das praças, que trará uma melhoria principalmente para os soldados que visam uma ascensão profissional, o que resultará em satisfação para essa categoria, o que será demonstrado através da prestação de um serviço segurança pública cada vez mais eficiente à sociedade potiguar.

Natal, 12 de julho de 2012.

ROBERTO CLEITON CAMPOS FERNANDES – Soldado PM
Diretor Presidente Executivo da ACS-PM/RN

Mulher é Presa em Flagrante

por Tráfico de Drogas em Macau

Foi Presa uma das traficantes mais conhecida no ramo do Tráfico de Droga na Região Salineira. Marluce Pereira da Silva é uma velha conhecida dos policiais, e já estava sob a desconfiança da Polícia há muito tempo, em razão da mesma trabalhar para o tráfico.

PRISÃO – Por volta das 22h20min (11), a Polícia Militar foi solicitada pelo APC Gomes para dá apoio a uma abordagem, que segundo informações colhidas pelo o agente, Marluce tinha se deslocado da Rua dos Centenários até a Vila de Bigode em busca de drogas.

A Polícia Militar atendeu a solicitação e foi até ao local auxiliar os policiais civis onde constataram vários elementos suspeitos, que ao aborda-los perceberam que entre eles havia uma menor de idade com atitudes suspeita.

A adolescente foi convidada pela Polícia a realizar uma abordagem mais detalhada, sendo levada a uma enfermeira para fazer uma revista minuciosa em suas vestes, já que não havia Polícia feminino na cidade nesta noite.

Como já se esperava foram encontrados côa a menor, 10 pedras de Crack empacotada pronta para serem comercializadas. 02 pedras maiores para serem retalhadas, 06 trouxinhas de maconha e dinheiro Fracionado comprovando que havia vendidos algumas unidades da droga.

Ao ser constatado a existência da droga em sua roupa, a adolescente confessou que tinha cortado a droga para Marluce, e que no momento tinha ido deixar parte da droga à acusada, porém deu errado Por que a polícia chegou bem na hora.

“Tudo é de Marluce, o dinheiro e a droga. Quando eu terminasse a venda ela ia me pagar R$ 100,00”. Falou a menor.

Marluce recebeu voz de prisão e foi autuada em Flagrante sob a acusação de Tráfico de drogas e associação ao tráfico de drogas. A Traficante está presa na Delegacia Regional de Polícia Civil em Macau/RN onde deverá ficar aguardando a decisão judicial.

Foragido da Justiça é preso em Ielmo Marinho

A Guarnição de Serviço, (VTR IM22) do Destacamento policial da cidade de Ielmo Marinho, composta pelo Sargento F.Santos e CB Osmar recapturaram um foragido da justiça.

 O fato ocorreu por volta das 15h00min deste sábado (14). O elemento conhecido por Francisco Lima do Nascimento “Chico" de 47 anos de idade, foragido da 11ª vara, abriu fogo contra várias pessoas da comunidade de Umari distrito de Ielmo marinho quando tentava roubar uma moto.

Além de está com a arma municiada, o criminoso ainda estava com munições de reservas, e também munido de arma branca (Canivete).

A Prisão se deu quando policiais estavam fazendo patrulhamento em um Jogo de futebol na comunidade de Umari, quando foram avisados que populares estavam tentando linchar o elemento. O indivíduo estava armado de revólver cal.38 atirando a ermo, porém numa distração por parte dele a arma foi tomada por populares.

O ato criminoso gerou revolta em alguns populares que esboçaram o desejo de linchamento, conforme primeiras informações chegada ao nosso blog. Segundo informações repassadas por policiais do destacamento da Cidade de Ielmo Marinho o acusado responde por 03 homicídios. O caso foi apresentado a 10ª Regional de Polícia Civil de João Câmara, onde serão entregue o acusado e todo material apreendido para a realização do flagrante de delito.

CPRE

Confira momentos registrados pelas câmeras

do Sargento Normando do Blog Nísia em Foco

O Comandante do Policiamento Rodoviário estadual no RN,  Cel. QOPM Freitas, esteve durante a manhã e tarde acompanhando o evento “1º Arraiá do CPRE”. Imagens que antecederam a chegada do nosso Blog confirmam a união de espírito de todos que fazem parte do efetivo policial subordinado ao Comando do policiamento Rodoviária Estadual.

Muitos convidados estiveram presentes, razão do sucesso do evento, que sem nenhum incidente promoveu muita diversão entre famílias, principalmente das crianças que aproveitaram bem a área ampla do local, assim como o banho de piscina.

O Coronel Freitas agradeceu a Deus por tudo e aos parceiros que confiam no trabalho desenvolvido por ele e sua equipe.

Agradeceu também a todos pela presença, apoio de equipe, em especial ao ten. cel. Josimar e ao 1º Sgt PM Edileusa, que não mediram esforços para que o sucesso fosse alcançado. Enfim, agradeceu a todos pelo zelo e dedicação ao evento.

O Sargento Normando editor do Blog Nísia em Foco descreveu de forma, digamos assim, “carinhosa” a alegria de todos no “compartilhar”, onde adultos e crianças se divertiram em família.

E o mais bonito de se vê é a união entre oficiais e praças na hora do lazer, já que no dia-a-dia o trabalho a qual eles exercem acumulam fadiga, stress e distanciamento entre amigos e familiares em razão do cansaço físico.

Parabéns ao Comandante da Polícia Rodoviária Estadual  Coronel Freitas, o Chefe de Operações do estado (CPRE)  Coronel Josimar,  e também ao Sargento Edileusa e demais policiais militares envolvidos no evento.

 

Homens na ordem - Major QOPM Vilela, Coronel  QOPM Freitas e

Ten. QOPM Coronel Josimar

 

Comidas típicas como; Canjica, pamonhas, milho cozido e outros

 derivados do milho fizeram parte da mesa

Policiais do CPRE

Equipe da recepção

Homens dos Bombeiros fizeram a segurança

das crianças durante o banho

Coronel Freitas e Sargento Normando 

 Moderador do Blog Nísia em Foco

Sargento PM César, Soldado PM Dos Anjos e

Soldado PM Adriana da P1 da CPRE

Tenente  Coronel QOPM Borges e Tenente Pereira

Ten. Magnos, ten. Pereira com sua esposa exibindo o troféu de campeão

Coelho e sua esposa

Na sequência Capitã QOPM chefe da secretária do CPRE, 

Ten. Coronel Josimar e sua filha

Major QOPM Vilela e seu Filho

OPORTUNIDADE

As inscrições para concurso do

 TRF vão até esta sexta

O Tribunal Regional Federal da 5ª Região abriu inscrições para concurso de nível médio e superior. As inscrições estão sendo realizadas exclusivamente pela internet, através do endereço www.concursosfcc.com.br, no período de que começou na última quarta-feira (4), e encerra às 14h do dia 20 de julho.

As vagas são para Analista judiciário na área judiciária e administrativa (com remuneração de R$ 6.551,52) e para técnico judiciário na área administrativa (com remuneração de R$ 3.993,09), com 40h semanais.

As vagas deverão ser distribuídas no Tribunal Regional Federal da 5ª Região e nas Seções Judiciárias dos Estados de Pernambuco, Ceará, Paraíba, Alagoas, Sergipe e Rio Grande do Norte.

O candidato também poderá optar, no ato da inscrição, por vaga na Sede do TRF da 5ª Região, mediante indicação do Código de Opção do Cargo/Área/Especialidade/Estado de Classificação (Sede do TRF 5ª -PE).

O candidato que optar por vaga nos Estados respectivos das Seções Jurisdicionadas da 5ª Região deverá indicar o código de opção de Cargo/Área/Especialidade/Estado de Classificação e poderá ser lotado na Capital ou Municípios onde existam ou venham a existir Varas Federais.

ATENÇÃO - O candidato ao optar pelo Estado de Classificação estará optando, automaticamente, a realizar provas na respectiva Capital e concorrerá exclusivamente às vagas que vierem a vagar ou forem criadas naquele Estado.

Carreta transportando peça

de torre eólica pega fogo na BR-304

Uma carreta da empresa Saraiva, de placas KKU-9209, transportando uma peça de torre Eólica, conhecida como P4, sofreu uma pane e pegou fogo nos pneus no km-23 da BR-304, às 9h45 da manhã deste domingo (15).

O motorista do veículo, identificado como Laércio Faustino, afirmou que a carga estava vindo do porto peccem, em Fortaleza, com destino a cidade de Ponta do Mel, no RN.

A peça tem cerca de 40 metros de comprimento e pesa 75 toneladas. Equipes de combate a incêndio do corpo de Bombeiros de Mossoró conseguiram controlar as chamas nas rodas do veiculo.

Segundo informações do inspetor Cabral, da Policia Rodoviária Federal (PRF), os pneus do veículo travaram, o que teria causado o acidente, e quatro deles ficando completamente incinerados. O motorista disse aos patrulheiros da Policia Rodoviária Federal (PRF) que o veiculo apresentou problema em uma das rodas ao entrar em território norteriograndense e o incêndio aconteceu no Km 24 da BR, próximo ao posto de fiscalização Estadual.

Uma equipe da Rodoviária Federal esteve no local controlando o transito e orientando os condutores que trafegavam pela via. Uma equipe de técnicos da empresa transportadora aguardava a chegada de um guincho para fazer a transferência da peça e a retirada do veiculo do meio da pista

Diário de Natal

Viciado em Crack é Flagrado

pela Polícia Militar após roubo em loja

Foi preso na noite de sexta-feira(13), Rejanildo Oliveira Dantas, mais conhecido como Bia, acusado da prática de roubos em residências na cidade de João Câmara. Desta vez, além de ter sido flagrado conduzindo os materiais do roubo o mesmo estava portando uma arma de fogo (Rev.Cal 22)

Bia foi preso por volta das 22h da noite de sexta-feira, após arrombar o telhado de uma loja de roupas na Rua Cícero Varela, ao lado do Banco do Brasil, tendo levado duas trouxas de roupas no valor de R$ 4.000.00,(quatro mil reais). Com Bia foi encontrado também uma revolver calibre 22.

Bia foi abordado na Rua Wlafredo Gurgel (Rua do Bujão) com o material do roubo, que ao perceber a presença da guarnição de Rádio Patrulha da 1ª CIPM, composta pelos soldados: Perceu, Adaelson, Márcio e o Sargento Souza, soltou as sacolas de roupas.

Na manhã deste sábado foi autuado e será transferido para o Centro de Detenção de Custódia na cidade da esperança em Natal ainda neste sábado.

 

Blog do Assis silva

CONFRATERNIZAÇÃO

A Companhia de Polícia Rodoviária

Estadual Promoveu neste Sábado (14),

 o 1º Arraiá do CPRE em Pium

O evento aconteceu na tarde deste Sábado a partir das 13h00min no Barracão do Forró em Pium. Organizado pelo comando do CPRE, sob a coordenação do Tenente Coronel QOPM Josimar (Chefe de Operações do CPRE/RN) e do 1º Sgt PM Edileusa, o evento teve como principal objetivo proporcionar a todos os policiais militares e seus familiares uma tarde de lazer e socialização.

Na ordem: Sargento Siqueira (Ex-Dep.Estadual), Sargento Edileusa, Coronel Josimar

(Chefe de Operações do CPRE/RN), Sargento Sandra e Josimária (Filha do Cel. Josimar)

A animação da festa ficou por conta das bandas Forró no Couro e Forró Requebra que apresentou um repertório bastante diversificado, entre os ritmos apresentado o famoso forrozinho pé de serra.

O Barracão do Forró é de propriedade do Sargento RR Siqueira (Ex-vereador de Natal e Deputado Estadual no RN), que oferece uma estrutura bastante ampla e aconchegante com; Piscina, salão de festa, kit net, estacionamento e outros.

Várias autoridades Civis e Militares compareceram ao evento, entre eles Tenente Coronel QOPM Borges e família, Tenente Coronel QOPM Josimar (Chefe de Operações da CPRE/RN) e seus filhos, Major QOPM Carlos Alberto e Família, Drª Kátia candidata a vereadora em Natal e outras.

Confira imagens:

Drª Kátia candidata a vereadora em Natal (Calça Jeans escura) 

com amigos e  policiais militares

Na ordem: Sargento PM Cristina Bulhões, Sargento  PM  Tiane, Drª Kátia,

Sargento PM Cristina Alves, Sargento PM Margareth,

sargento PM Sandra e Sargento PM Ananias*

 

Coronel QOPM Josimar e sua Filha, Sargento Siqueira

 e Sargento Edileusa (Organizadores do evento)

Major QOPM Alberto e Família

A festa serviu também para promover reencontros - Alguns PM's formados na Companhia de João Câmara marcaram presença no evento, entre eles; Soldado Artur, Soldado Glemes Jr, Soldado Joudson, e Soldado Dantas.

Reencontramos ainda o nosso grande amigo e ex-comandante da 1ª CIPM Major QOPM Alberto , pessoa extraordinária que passou por nosso convívio, sem esquecer a grande figura do nosso amigo Edinildo.

Reencontro também entre as policiais femininas de 90 e 92 -  Sargento Márcia, Sargento PM Cristina Bulhões, Sargento PM Tiane, Sargento PM Cristina Alves, Sargento PM Margareth, Sargento Edileusa e Sargento PM Sandra. Valeu!

 

E pra finalizar nossos registros, o mergulho da Sargento Tiane nas águas frias da piscina, e a guerra por churrasco entre Sargento Siqueira e Sargento Edileusa - Confira!

Quero aqui registrar também a presença do Ten.Cel QOPM Borges e Família. Pessoa de boa índole dono de um caráter inquestionável. Segundo ele, acessa nosso blog diariamente. Obrigado pelos acessos, que Deus abençoe todos seus projetos de vida.